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哪噜,已经开学了?!——开学综合征
2017-09-05 09:15:27 来源: 】 浏览:2081

大家好,开学好呀,好久不见哇?

啥,你不想开学?来看看奥巴马是怎么说的

    你瞧,开学的意义超乎你想象!

    我们先做个小测试:


公式:[(s+c)×(r+t)-(h+o)]÷b

s:你在学习中获得快乐感?(1~5分,快乐感最低的得分是5分)

c:你与自己同学相处的融洽程度?(1~5分,融洽感最低的得分是5分)

r:你平时容易放松吗?(1~5分,最不容易放松的得分是5分)

t:你假期旅行感觉好吗?(1~5分,感觉最差的得分是5分)

h:你选择度假时间正确与否?(1~4分,否定程度最强的得分是4分)

o:你与身边其他人的关系如何?(1~4分,关系最差的得分是4分)

b:你在前后两次出去度假的时间是否特别长?(1~4分,时间最长的得分是4分)

    英国曼彻斯特城市大学曾研究出一个数学公式,可辅助诊断开学恐惧症。最后得出的数值越大,说明开学恐惧度越大。

什么是开学综合征

   这些在假期结束之后开学之始,中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现,心理学家们称之为“开学综合症”。又叫“开学恐惧症”。

    “开学综合症”有多种表现形式,生理上多表现为:失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;

    在心理上则多表现为:记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。

    心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的,并会持续一段时间。

应对开学综合征

    哎,这些症状让你的膝盖中了一枪吗?嘤嘤嘤,中枪了没关系啊,咱温馨奉上一些应对开学综合征的小tip:


1.学会自我暗示,做心理调试


2.按时作息,调整好生物钟。


3.做好新学期规划。


4.多和同学沟通。


5.必要时,向家长、老师寻求帮助。


    小tip言简意赅哦,当你认真执行时,开学综合征就已经悄悄的消失啦(*^▽^*)~

    所以,行动起来,对新学期充满期待!

    祝所有同学新学期学习顺利、生活愉快!

    祝所有老师工作顺利、身体健康!


Tags:心理 开学综合征 责任编辑:chenhao
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